Já sabemos que a fase de introdução alimentar é uma fase muito complexa. Tudo é novidade para as crianças, e é completamente normal que recusem alguns (ou muitos!) dos alimentos oferecidos nesse estágio inicial. Hoje, discutiremos como lidar com essas recusas e as diversas dificuldades alimentares que podem surgir!

 

Quando os bebês estão descobrindo o mundo dos sabores, texturas e aromas, é importante entender que eles não vão aceitar de imediato todas as opções apresentadas. A paciência é essencial, e os alimentos devem ser oferecidos várias vezes, em diferentes formas, para que gradualmente se acostumem a essa nova experiência gastronômica.

 

No entanto, há casos em que a recusa alimentar persiste e envolve desafios alimentares mais complexos, tais como a seletividade. Isso ocorre quando as crianças restringem drasticamente sua variedade de alimentos, escolhendo apenas alguns produtos para consumir. Essa seletividade alimentar é muitas vezes acompanhada por falta de apetite e desinteresse pela comida. Além disso, várias outras situações podem contribuir para a dificuldade alimentar, incluindo:

 

1. Crianças agitadas, que não conseguem se concentrar na hora da refeição devido à curiosidade em relação ao ambiente.

2. Crianças que têm medo de se alimentar devido a experiências negativas com a comida.

3. Crianças apáticas ou depressivas, que podem perder o apetite devido a estados emocionais.

4. Crianças com problemas orgânicos ou doenças que afetam o apetite.

 

A seletividade alimentar é particularmente comum durante a idade pré-escolar, e isso pode resultar em uma dieta extremamente restrita. Isso significa que a criança seletiva pode não ingerir quantidades adequadas de nutrientes, o que pode ser preocupante para os pais e cuidadores.

 

Embora a seletividade alimentar não seja classificada como um diagnóstico específico de transtorno alimentar na infância, é importante estar atento a alguns sinais que podem indicar sua presença:

 

– Mudanças frequentes nos gostos e preferências alimentares da criança.

– Aversão a um alimento em particular.

– Consumo exclusivo de alimentos considerados “seguros” ou “aceitáveis,” resultando na falta de diversificação na alimentação.

 

Para lidar com a seletividade alimentar e outras dificuldades na alimentação infantil, os cuidadores podem adotar várias estratégias:

 

1. Expor gradual e repetidamente a criança a alimentos desconhecidos (às vezes, são necessárias de 10 a 15 tentativas).

2. Usar recompensas não alimentares como incentivo.

3. Manter uma abordagem positiva e evitar pressões para que a criança coma.

4. Ser um exemplo, consumindo frutas, vegetais e explorando alimentos diversos.

5. Limitar lanches e bebidas entre as refeições para estimular o apetite.

6. Promover experiências sociais de alimentação, como refeições em família com todos compartilhando as mesmas opções.

 

A jornada da introdução alimentar e o enfrentamento das dificuldades alimentares podem ser desafiantes, mas com paciência, compreensão e estratégias apropriadas, é possível proporcionar às crianças uma relação saudável e prazerosa com a comida. Lembre-se, sua criança sempre deve ser acompanhada por um pediatra e, nesses casos, é mais que importante o acompanhamento nutricional e do desenvolvimento do seu filho. Uma alimentação inadequada e não nutritiva na infância pode acarretar em sequelas para toda a vida.